1岁半宝宝食谱安排

1岁半宝宝食谱安排

当宝宝1岁半后,就以食物为主,奶为辅了。想要宝宝拥有健康、强壮的身体,就需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。接下来,妈网百科介绍1岁半宝宝食谱安排。

1、花豆腐

原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

做法:将豆腐煮一下,放入碗内研碎,青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

功效:这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

2、牛奶蛋

原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

做法:将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

功效:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。

3、鲜茄肝扒

原料:猪肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、盐、糖各少许,淀粉、水各适量。

做法:猪肝洗净,放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,去水后切成碎粒。番薯连皮洗干净,放在水中煮软,捞起剥皮,压成泥状,加入猪肝粒、面粉,搅拌成糊状,用手捏成厚块,放进油锅中煎至两面呈金黄色。番茄洗净,用开水烫一下,剥去外皮,切块,放进锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即成。制作时,猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆,这样不易消化。

功效:此菜营养丰富,尤其含有丰富的铁质,它帮助构成红血球中的血色素,适合9到12个月大婴儿食用,以补充铁质,防止贫血的发生。

编辑推荐
6080真钱捕鱼游戏 西畴县| 从化市| 九龙县| 苍南县| 介休市| 西城区| 莱州市| 鹤壁市| 那曲县| 淮滨县| 顺平县| 遵义市| 甘孜县| 弥渡县| 屏东县| 习水县| 滦平县| 长岭县| 邵东县| 定州市| 辽宁省| 股票| 庆元县| 萝北县| 康马县| 镇坪县| 云霄县| 项城市| 沂水县| 嘉鱼县| 霍邱县| 双鸭山市| 莫力| 余姚市| 义马市| 镇坪县| 蕉岭县| 平度市| 濮阳县| 石阡县| 海淀区| 宣汉县| 渝中区| 巩留县| 新丰县| 浮梁县| 姚安县| 鹤壁市| 集贤县| 布拖县| 和政县| 灯塔市| 广灵县| 鸡东县| 清徐县| 象州县| 安丘市| 成武县| 顺平县| 湟中县| 沙河市| 突泉县| 清水县| 任丘市| 阿克陶县| 新津县| 门头沟区| 阿克苏市| 贵港市| 汽车| 法库县| 榆社县| 余江县| 张家港市| 沙田区| 平陆县| 阳山县| 济源市| 新龙县| 丽水市| 汉阴县| 呈贡县| 江孜县| 九江县| 南木林县| 邹城市| 赤城县| 固原市| 达日县| 娄烦县| 古交市| 揭东县| 曲周县| 青川县| 牡丹江市| 巴彦县| 安福县| 怀柔区| 独山县| 江西省| 融水| 襄城县| 陇西县| 中牟县| 柳河县| 长治县| 武安市| 通河县| 朝阳县| 涞源县| 棋牌| 南阳市| 中超| 广安市| 虹口区| 唐海县| 博爱县| 卓尼县| 澎湖县| 龙井市| 姜堰市| 汤阴县| 海安县| 突泉县| 龙里县| 松滋市| 新平| 秭归县| 滦平县| 隆回县| 修文县| 平顺县| 曲靖市| 新泰市| 延寿县| 天柱县| 广饶县|